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Bienvenida al Curso
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Módulo 11.0. Introducción
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1.1. ¿Qué son las emociones?
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1.2 Triple sistema de respuesta
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1.3 Emociones básicas
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1.4. Reto práctico
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Módulo 22.0. Introducción
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2.1. Modelo ABC
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2.2. Pensamientos, tendencias de pensamiento y creencias
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2.3. Reto práctico
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Módulo 33.0. Introducción
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3.1. Las preocupaciones
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3.2. Sesgo fusion de pensamiento realidad vs conciencia metacognitiva
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3.3. Creencias a cerca de las preocupaciones
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3.4. Reto práctico
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Módulo 44.0. Introducción
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4.1 Exposición a pensamientos
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4.2. Modelo de estrés
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4.3. Reto práctico
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MÓDULO 5: EL RETO5.0. Introducción
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5.1. El Reto
Hola, mi nombre es Jesús Matos, soy psicólogo y autor de “Buenos Días, Alegría” y “Un Curso de Emociones”. Dirijo el gabinete de psicología En Equilibrio Mental. Donde junto a mi equipo, ayudamos a cientos de personas cada mes a mejorar su capacidad de regulación emocional.
En este curso, te voy a proponer una nueva forma para manejar tus pensamientos negativos.
